Всё о витаминах и минералах для человека

Ешьте больше фруктов - там витаминов много. Все мы слышали это, а сколько именно там этих витаминов и минералов - всегда было интересно.

Все мы знаем, что еда несёт в себе не только питательные вещества в виде белкой, жиров и углеводов, но ещё и необходимые нам для жизни витамины и минералы.

Витамины активно участвуют в разных процессах организма и контролируют многие физиологические процессы. Многие знают, что минералы так же являются неотъемлемой частью важных преображений в организме, например, йод - вроде всем известное и привычное название элемента, однако, он влияет на многие системы организма, такие как щитовидная железа, которая отвечает за функции секреции множества необходимых гормонов!

 Все слышали, что в овощах и фруктах много витаминов... А вот сколько их там и какие всегда было интересно узнать. Поэтому мы сделали простой калькулятор содержания витаминов и минералов в продуктах. Мы находили много информации и систематизировали её, чтобы Вы могли посчитать сколько вы съедаете полезных веществ с едой и, может быть, скорректировали вашу диету для оптимизации потребления витаминов и минералов, необходимых для Вашего здоровья.

Информация на сайте несёт исключительно справочную функцию и не является руководством к действию. Обязательно консультируйтесь с Вашими врачами.

>> Перейти к он-лайн калькулятору содержания витаминов и минералов в еде

Программа расчёта

Вы вводите просто количества продуктов в граммах, нажимаете "Ввод" и калькулятор выводит содержание в ваших продуктах минералы и витамины. Так же показывает рекомендуемые суточные дозы потребления в процентах, для наглядности используется цветовая маркировка.