Витамины

Витамин B9 (Bc, Фолиевая кислота)

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Витамин В9, фолиевая кислота (фолацин, птероилглутаминовая кислота)  - водорастворимый витамин, необходимый для развития и роста имунной и кровеносной систем.

 В кишечнике человека восстанавливается до тетрагидрофолиевой кислоты и продуктов метилирования. Фолиевая кислота была получена из листьев шпината в 1941 году.

Необходим для:

  • участвует в репликации ДНК
  • беременным женщинам для снижения риска развития дефектов нервной трубки плода
  • для нормальной выработки сперматозоидов у мужчин

Недостаток витамина

  • у взрослых может вызвать мегалобластную анемию
  • повышает риск возникновения раковых опухолей
  • страдает костный мозг, где происходит деление необходимых красных кровенных клеток

Симптомы гипервитаминоза

  •  может снижать активность натуральных киллеров, которые участвуют в противораковом иммунитете

Программа расчёта

Вы вводите просто количества продуктов в граммах, нажимаете "Ввод" и калькулятор выводит содержание в ваших продуктах минералы и витамины. Так же показывает рекомендуемые суточные дозы потребления в процентах, для наглядности используется цветовая маркировка.